Être dans son esprit de lumière !

amour journaling May 08, 2020

 Salut ma belle !

 

Cette semaine, j’aimerais parcourir avec toi 2 styles d’esprit !

  • L’esprit de lumière. 
  • L’esprit de l’ombre.

 

Regardons de plus près ce qu’ils incarnent !

 

Esprit de lumière : 

  • Possibilités
  • Présence
  • Amour 
  • Espoir 
  • Confiance 
  • Action
  • Compassion

 

Esprit d’ombre : 

  • Passé
  • Mémoires
  • Incertitudes
  • Craintes
  • Jugements
  • Dérision
  • Réaction

 

Personnellement, je suis une femme bien différente, selon lequel de ses deux états d’esprit j’incarne ! 

 

Et toi ?

 

Tu as surement remarqué que l’on retrouve le mot : action, dans l’esprit de lumière et son inverse dans l’esprit de l’ombre : réaction !

 

L’action est un acte fait en conscience et elle est précédée d’une réflexion !

Que la réflexion soit longue ou quasi instantanée elle est assortie d’une logique d’esprit et de cœur.

Elle a du sens pour toi ! 

L’action a une plus grande facilité à être établie dans la vérité de l’amour.

 

La réaction pour sa part, se trouve être la suite illogique d’une mémoire qui t’habite aujourd’hui encore.

Elle est immédiate si tu la laisses avoir lieu, toutefois,

il se trouve à son entrée en réaction, un laps de temps, hors du temps qui peut te servir !

 

Un moment subtil où pour le temps d’une inspiration, tu peux choisir d’avoir un acte inspiré !

Tu peux choisir de réfléchir durant ton inspiration et agir plutôt que réagir !

Passer à l’action dans la direction de ton cœur plutôt que d’entrer en réaction !

 

Et là, tu vas peut-être, être tentée de me dire : mais Louise, la réaction s’a à du bon !

Après tout si je me fais attaquer il faut que je réagisse, que j’aie une réaction !

 

Oui, à coup sûr il faut que tu fasses quelque chose ! 

 

Il te faut AGIR par amour pour toi !

Il te faut avoir une réflexion instantanée suivie immédiatement de ton ACTION !

Ton action qui elle, est dictée par ta conscience, ta lumière, ton instinct, ta confiance, ton amour, ta présence, ta compassion pour toi dans ton esprit de lumière !

Il te faut te donner cette fabuleuse possibilité de vivre, de te soutenir et de te relever !

 

Alors je t’invite à faire le petit exercice suivant :

 

Ferme tes yeux et ouvre-les de l’intérieur.

  • Que vois-tu émergé en toi ?
  • Quel esprit incarnes-tu aujourd’hui, à l’instant ?
  • L’esprit de ta lumière ou bien l’esprit de ton ombre ?

 

Je t’invite à rester ainsi dans cette réflexion pour quelques respirations,

essaie de rester dans cet espace magique pour une minute au moins !

 

Maintenant, dis-moi lequel de ces mots te rejoint le plus. 

Encercle-le mentalement ou mieux encore note-le sur un bout de papier !

 

  • Possibilités   
  • Présence
  • Amour 
  • Espoir 
  • Confiance 
  • Action
  • Compassion
  • Passé
  • Mémoires
  • Incertitudes  
  • Craintes
  • Jugements
  • Dérision
  • Réaction

 

Quelle émotion as-tu associée à ton esprit ?

 

  • Joie
  • Calme
  • Colère
  • Tristesse
  • Nostalgie
  • Espoir
  • Paix…

 

Encore une fois, prends-en note et réponds à la question suivante :

 

Quel est ton souhait, ton désir le plus cher qui t’habite à l’instant ?

Exemples : 

  • Garder la santé et la vitalité. 
  • Visiter ma famille plus souvent. 
  • Déménager dans un appartement plus spacieux et lumineux.
  • Acheter une auto flambant neuve et écologique.
  • Avoir de meilleures conditions de travail et un emploi du temps qui me convient le mieux.

 

Maintenant que tu as écrit ton désir le plus cher, j’aimerais t’inviter à l’observer avec ton esprit de lumière !

Qu’est-ce qui se cache, sous ce désir ?

Par exemple :

Pour déménager dans un appartement plus spacieux et lumineux, ce qui se cache là est peut-être un désir de liberté !

Liberté de mouvement, de soi et de la lumière du soleil pour qu’elle puisse se diffuser dans ton espace ! 

Donc tu pourrais noter : liberté !

 

Peut-être souhaites-tu rester en santé et sous ce désir, il y a un désir de protection, de besoin d’énergie !

 

Prends-en note et réponds à la suivante :

 

  • Comment puis-je incarner cette émotion aujourd’hui ?

 

Une méthode simple et pourtant très efficace est de t’affirmer dans cette émotion !

De l’être et de l’incarner en te disant que tu es ton émotion, que tu l’embrasses, la vive !

Il te suffit d’écrire ton émotion trouvée sous ton désir dans la phrase suivante :

 

Je suis ______________________!

 

À activer de ta voix !

Répète-toi là à voix haute 3 fois de suite !

Par exemple :

Je suis libre ! Je suis libre ! Je suis libre !

Ou bien :

Je suis protégée ! Je suis protégée ! Je suis protégée !

Ou encore :

Je suis en sécurité ! Je suis en sécurité ! Je suis en sécurité !

 

Il s’agit ensuite d’incarner cette vérité aujourd’hui, dans ton présent !

Vivre ton émotion, l’être pleinement dans ton esprit de lumière !

 

Par exemple, tu peux faire un peu de journaling avec ces 3 questions en remplaçant l’émotion inscrite par celle qui est la tienne : 

  • Comment la femme libre que tu es, AGIRAIT-ELLE ?
  • Comment la femme énergique que tu es, passerait-elle à L’ACTION dans sa vie !
  • Comment la femme confiante que tu es, AGIT-ELLE à l’instant ?

 

Je te souhaite bien du plaisir à utiliser cet exercice !

 

Pour ma part, j’aime bien le faire chaque matin !

J’utilise aussi ces 3 questions :

  • Comment est-ce que je me sens ?
  • Comment est-ce que je veux me sentir ?
  • Quelle est l’émotion que je désire incarner ?

 

Voici la mienne :

 

Je suis libre ! Je suis libre ! Je suis libre !

Et j’agis comme tel !

Je suis un esprit de lumière !

 

Avec tout mon amour !

 

Paix, amour, joie et compassion

Parce que tout commence, avec toi !

Dis-moi, que commenceras-tu aujourd’hui  ?

Que dirais-tu d’incarner ton esprit de lumière ?

À bientôt ma belle !

 

Louise Louverise

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