Être tendre avec soi !

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La tendresse, qu’est-ce que ça veut dire pour toi ?

Es-tu souvent tendre avec toi ?

Te demandes-tu de quelle façon tu peux être tendre envers toi-même ?

Regardons ensemble, si tu le veux bien, comment l’on peut être tendre avec soi.

• Avec des mots tendres…
•  Des gestes tendres…
•  Des regards tendres…

Envers soi, oui, exactement !

Voici 3 petits trucs qui peuvent t’y aider :

•  Se parler avec douceur, fermement, mais tendrement avec la clé de la gentillesse bien en main.

  Exemples : Affirmations avec des pensées positives, en remplaçant notre discours interne s’il est négatif par des affirmations, constructives et respectueuses. 

   

• Se toucher avec amour, envelopper son corps de douceur et de bonheur.

  Exemples : Prendre un bain avec des fleurs, crémer et masser son corps

  d’une huile (Voici l'une de mes préférées elle est à la rose !)* .

  ou bien d’une crème hydratante (celle-ci est divinement onctueuse et a la rose aussi!)*,

  l'idée c'est de réapprendre à traiter ton corps avec amour et respect.

•  Se voir avec des yeux d’amour.

  Exemples : Se regarder dans le miroir avec de l’ouverture d’esprit, avec un regard d’acceptation et de bienveillance.

La tendresse pour moi, c’est être habité du désir d’agir avec amour

et de le mettre en pratique, dans chacun de mes gestes,

de mes pensées, de mes paroles.

La tendresse je la porte en moi, d’abord, elle s’extériorise alors plus facilement.

 La tendresse peut t’habiter, toi aussi, si tu lui laisses tendrement te tendre la main maintenant et que tu l’acceptes volontairement.

Des questions sur lesquelles méditer et faire du « journaling » :

• Suis-je tendre avec moi-même ?
• Comment puis-je me permettre aujourd’hui de la tendresse de ma part ?

Le mantra de cette semaine pour t’aider :

« Avec tendresse, j’apprends à me connaitre et m’aimer. »

La méditation permet aussi de mieux se connaitre en portant son regard vers l’intérieur.

Dis-moi, as-tu téléchargé ta méditation guidée gratuite ?

Par ici pour l'obtenir !

À bientôt !

Paix, amour, joie et compassion

Parce que tout commence, avec toi !

Dis-moi, que commenceras-tu aujourd’hui  ?

Louise Louverise